如何使用：Mindful Foods 粉末食谱

Mindful foods 有一系列健康食品粉，可以轻松融入您的日常生活。只需在您的烘焙食品、早餐或饮料中加入 1-2 茶匙，即可开启您的健康之旅。每种粉末都具有不同的健康益处，并且可以根据您需要或想要的健康益处在食谱中轻松互换。它们有多种口味，因此您可以随时根据自己最喜欢的口味来决定！有了这一系列色彩鲜艳的粉末，吃彩虹从未如此简单。如果您还没有看过我们另一篇博客文章，其中解释了每种粉末具有哪些健康益处，请前往“这是什么：Mindful Foods 粉末”。以下是 3 种食谱，可帮助您入门！

星尘长寿浆果奇亚籽布丁

原料：

• 1 汤匙 STARDUST 红色长寿粉
• 1/4 杯奇亚籽
• 1 杯杏仁奶或任何你喜欢的牛奶
• 1/2 杯混合浆果（蓝莓、草莓、覆盆子）
• 1 汤匙蜂蜜或枫糖浆（可选增加甜度）
• 少许盐
• 切片浆果、肉桂和“Mindful Foods 巧克力块”作为配料

指示：

• 在搅拌碗中，将杏仁奶、STARDUST Red 长寿粉和蜂蜜或枫糖浆（如果使用）搅拌在一起。
• 加入奇亚籽和混合浆果，搅拌均匀。
• 盖上并放入冰箱至少 4 小时或过夜，偶尔搅拌，直至奇亚籽布丁变稠。
• 一旦变稠，将奇亚籽布丁装入罐子或碗中。
• 顶部放上切片浆果和“Mindful Foods 巧克力簇”。

星尘可可能量巧克力煎饼

原料：

• 1 杯通用面粉
• 2 汤匙 STARDUST 可可“Energise”粉
• 2汤匙可可粉
• 2汤匙糖
• 1汤匙泡打粉
• 1/4茶匙盐
• 1 杯牛奶（乳制品或植物奶）
• 1 个鸡蛋
• 2 汤匙融化的黄油或油
• 1茶匙香草精

指示：

• 在一个大碗中，将面粉、STARDUST Cacao“Energise”粉、可可粉、糖、发酵粉和盐搅拌均匀。
• 在另一个碗中，将牛奶、鸡蛋、融化的黄油或油和香草精搅拌在一起。
• 将湿的配料倒入干的配料中，搅拌至混合均匀。注意不要过度搅拌；面糊应该略有颗粒。
• 用中火加热略微涂有油脂的煎锅或扒炉。
• 为每个煎饼倒入约 1/4 杯面糊到煎锅中。
• 煎至煎饼表面起泡且边缘定型，约需 2-3 分钟。
• 翻转煎饼并继续煎 1-2 分钟，或直至煎至金黄色并煎熟。
• 用剩下的面糊重复上述步骤，并根据需要给煎锅抹油。
• 将热的巧克力煎饼与您最喜欢的配料一起食用，例如草莓片、香蕉、巧克力片、生奶油或少许巧克力糖浆。
• 将这些美味的巧克力煎饼作为丰盛的早餐或早午餐来享用，保证能满足您对巧克力的渴望并提供令人愉悦的能量提升！